Meditations-kit

10 korta unika Self Love Meditationer + 1 särskild bonus för mer lugn, grundning och mindfulness.

Har du tröttnat på dina vanliga meditationer?
Vill du liva upp och förnya din stund för återhämtning och kontakt med ditt inre?
Vill du ha korta annorlunda Self Love meditationer blandat med "vanliga" enkla meditationer?
Då är det här kitet för dig! 

"Jag älskar att lyssna på dig, kan du spela in meditationer!?"

Några av de här meditationerna finns även med i Emma Thorsmans kraftfulla Coachingprogram Self Love.
Flera av Emma Thorsmans coachingklienter har önskat att Emma spelar in meditationer pga "din röst är så lugnande!"
Coachingprogrammet innehåller de verktyg du behöver för att verkligen kunna börja älska dig själv, på djupet.
Kitet innehåller ett smakprov på några av meditationerna i programmet!

Gå från meditation 1 --> 10

Lyssna på meditationerna i ordning, från start till slut, eller blanda hur som helst - du väljer själv hur du vill lyssna!
Varannan meditation fokuserar på till exempel andningen, och varannan hjälper dig att skapa extra mycket kärlek, snällhet och omtanke till dig.
Meditationerna är mellan ca 3-7 minuter långa, så att du kan meditera när och var som helst!

Connecta med ditt inre och higher self

Gå inåt och kom i kontakt med ditt inre och ditt higher self för att kunna vara dig själv och uppleva ett inre lugn.

Kärleksklick

Vet du inte vad du ska fokusera på när du mediterar?
Har du mediterat tidigare men vet inte hur du ska fortsätta?
Vill du ha mer självkärlek i ditt liv och dina meditationer?
Här kan du testa på nya sätt att meditera, med en extra stor klick självkärlek!

Har du tröttnat på dina vanliga meditationer?

Lugna tankarna som snurrar och få ett huvud som är lugnt och stilla. Landa i kroppen genom meditationerna och låt huvudet vila.

Information om Meditations-kitet

10 korta unika Self Love Meditationer + 1 särskild bonus.

Meditations-kitet innehåller 5 'vanliga' och 6 Self Love meditationer.

Du laddar ner och behåller meditationerna så länge du vill.

Meditationerna är mellan 3-7 min långa.

Meditationerna är korta och enkla att följa med i, så de passar både nybörjare och mer erfarna.

De här meditationerna är inte som de vanliga meditationerna du har hört tidigare, några är det, och några är lite ”out there”. Några fokuserar på mindfulness, och andra på självkärlek.

Meditationerna är till för att du ska komma ifrån alla tankar i huvudet, landa i kroppen där du kan slappna av, lugna nervsystemet och sinnet samt bli nöjdare, både med dig själv och ditt liv.

Provlyssna, under rubriken Kursinnehåll, på en liten del av en meditation innan du köper kitet.

Information om ångerrätt: Ångerrätt gäller inte för denna digitala produkt.

Vilka fördelar finns med meditation?

 Att meditera kan hjälpa till att sänka blodtrycket, minska stress och oro m.m. Eftersom man blir lugnare och slappnar av, lugnas även nervsystemet.

Meditation kan öka koncentrationsförmågan markant, eftersom man under meditationen övar på att fokusera på en sak åter och återigen. 

Att meditera kan hjälpa dig att bli mer mindful, alltså medveten, om det som sker i din kropp. Det kan vara hjälpsamt när man vill lära känna sig själv bättre och vara mer medveten om sina tankar och känslor.

Meditera kan också hjälpa dig att lyssna mer på ditt inre och stärka din intuition samt vara mer i nuet.

När du börjar att meditera kan du komma att tänka på annat under tiden du mediterar. Detta är helt normalt och ingår i meditationen.
När du märker att du tänker på annat, återför du bara koncentrationen på det som sägs i meditationen.
Det är just den övningen som kan göra att du blir bättre på att fokusera på en sak även i vardagen. Det kan minska stress och känsla av överväldigande.

Varsågod och njut av ditt inre lugn!
All kärlek, Emma

Kursinnehåll

Recensioner

"Emmas meditationer är jättefina."

Emma Thorsman Coaching

Mitt namn är Emma Thorsman och med certifieringar som Livscoach samt NLP Practitioner och NLP Master Practitioner, har jag också genom min resa inom coaching funnit en djupare spirituell väg.

Efter många olika jobb och intressen kände jag aldrig att jag hittade "min grej." En inre tomhet följde mig, och jag försökte fylla den med yttre saker, tills jag till sist sjukskrevs på grund av stress.

Det blev en vändpunkt som tvingade mig att konfrontera mig själv. Jag förstod att jag inte kunde fortsätta leva på samma sätt, inte bara för min egen skull utan även för min dotters. Jag ville inte att hon skulle växa upp med en frånvarande eller missnöjd mamma, för jag visste att hon skulle lära sig av mig.

Min resa mot äkta självkärlek började inifrån och ut. Jag upptäckte att jag inte längre behövde yttre bekräftelse för att känna mig fantastisk och värdig. Jag hade äntligen börjat älska mig själv!

Jag har coachat sedan 2020 och hjälpt många klienter att må bättre i sig själva och börja älska sig själva.

Hjälp dig själv att snabbt komma ner i varv när du behöver.

Mest populär

Meditations-kit

222 SEK

  • 10 korta unika Self Love Meditationer + 1 särskild bonus för mer lugn, grundning och mindfulness.

Köp nu

© 2024 Emma Thorsman Coaching